Menopoz döneminde nasıl beslenilmeli?
menopoz döneminde neler yemeliyiz? menopozda yenmesi gereken besinler nelerdir? sorularını Cevapla Tv Uzmanlarından ve TABDER Başkanı Ayhan Ercan'a sorduk. TABDER Başkanı Ayhan Ercan şu şekilde cevap verdi
Cevapla Tv Uzmanlarından ve TABDER Başkanı Ayhan Ercan menopoz döneminde beslenmenin öneminden bahsetti
Menopoz döneminde hyaluronik asit içeren gıdalar ile beslenebiliriz bunlarda bir tanesi çuha çiçeği yağı kapsülleri olabilir, keten tohumu olabilir, chia tohumu olabilir bunlar çok sağlıklı yağ asitleri içermektediler aynı zamandada maka kökü günde bir tatlı kaşığı alındığı zaman menopozdaki o ter basmaları o sinirlilik aşırı duyarlılık hali ortadan kalkacaktır yada en aza indirecektir diyebiliriz.
Kaynak: Cevapla Tv
