Pilatesi her vücut tipi rahatlıkla yapabilir mi?
Pilates yapmak için nelere dikkat etmek gerekir? Pilatesi kimler yapabilir? Cevapla Tv Uzmanı Antrenör - Eğitmen Selenay Atabaş Güven anlatıyor.
Cevapla Tv Uzmanı Antrenör - Eğitmen Selenay Atabaş Güven anlattı
Vücut tipleri üçe ayrılır Endomorf, Mezomorf, Ektomorf olarak evet hepsi yapabilir fakat kilolu birisi amaç kilo vermekse ilk başta pilatese başlamasını tavsiye etmeyiz. Kardiyo destekli olarak gidebilir yada ilk önce Kardiyo destekli zayıflamaya gerçekleştirir daha sonra toparlanma için pilatese başlayabilir.
Kaynak: Cevapla Tv
