Bağırsaklarınız canınızı mı sıkıyor?

Bağırsaklar, tüketilen besinlerin vücut tarafından kullanılması için emildiği yerlerdir. Hepimiz dönem dönem bağırsak sorunu yaşarız ama bu durum sıklaşmaya başladığında can sıkıcı bir hal alır. Huzursuz bağırsak sendromu, gaz, bulantı, kramp, ishal, kabızlık gibi yakınmalar yaşam kalitemizi olumsuz etkiler…

Huzursuz bağırsak sendromu, gastrointestinal yolun çalışma şeklindeki değişikliklerden kaynaklanan işlevsel bir bozukluktur. Bu sendrom çölyak ya da kolit gibi endoskopik taramalarla belirlenmez çünkü bağırsak florasına zarar vermez. İlaç, antidepresan, çölyak olmayan glüten ya da laktoz hassasiyeti, probiyotik ya da lif takviyeleri, stres kaynaklarını azaltıcı psikolojik terapiler tedavinin tamamlayıcısı olabilirken, kronikleşen yakınmaların azalmasını sağlayan doğru beslenme tedavisi ilk başvurulacak olandır.

Sendrom kaynaklı sorunları engellemek için önerilen net bir beslenme şekli yoktur. Gaz, bulantı, kramp, ishal ve kabızlık gibi yaşanan yakınmaya bağlı olarak edinilmesi gereken beslenme alışkanlıkları ve tedavi önerileri farklılaşır…