Sağlık deposu besinler
Dengeli beslenme ve içinde egzersizin de olduğu yaşam tarzının kalp ve genel sağlığınıza olumlu etkileri bilinen bir gerçektir. Ancak bazı besinler kalp sağlığı için daha etkilidir…Kurubaklagiller...
Dengeli beslenme ve içinde egzersizin de olduğu yaşam tarzının kalp ve genel sağlığınıza olumlu etkileri bilinen bir gerçektir. Ancak bazı besinler kalp sağlığı için daha etkilidir…
Kurubaklagiller
Haftada 4 kez kurubaklagil tüketenlerin izlendiği bir çalışmada kalp hastalığı riskinin yüzde 22 oranında düştüğü gözlenmiştir.
Yağlı balıklar
Amerikan Kalp Birliği haftada en az 2 kez sağlıklı yöntemlerle pişirilmiş balık tüketimini önerir. Bu düzensiz kalp ritmi ve damarlarda plak birikimi riskini düşürebilir.
Tatilde ne yiyelim?
10 Ağustos 2018 | 2.716 Okunma
Selülitle başa çıkma yolları
24 Haziran 2018 | 127 Okunma
Ramazandan sonra kilo almamak için ne yapmalı?
10 Haziran 2018 | 153 Okunma
Hazımsızlıkla başa çıkma yolları
03 Haziran 2018 | 262 Okunma
Kilo verdiren ramazan menüleri
27 Mayıs 2018 | 108 Okunma
TÜM YAZILARI