Değişim Düşünceyle Başlar Davranışla Gözlemlenir

3D olarak tanımlanılan duygu, düşünce ve davranış aslında birbirini etkileyen bir örüntüyü bizlere verir. Depresyon için çok bilinen tanımlamalar arasında hiç bir şey yapmak istememe ve yapamama ile karakterize bir paten söylenilir. Ancak tedavi içinse klinikte verilen görev hastayı yatağından kaldırmak ve oda içerisinde, klinikte yürümesini sağlamaktır. Oysaki zaten mesele olan da hareket edememesi daha ziyade hareket etmeyi dahi istememesi değil midir? O halde neden hastaya istemediği bir şey sanki zorla yaptırılıyormuş gibi görünür? Üstelik asıl olan tedavi ediciliği olan da istemesini sağlamakken? Bunun sebebi en başında söylemiş olduğum gibi duygu, düşünce ve davranışların birbiri ile etkileşiminden kaynaklanır. Herhangi bir şeyi yapmayı istemek, onun üzerinde olabilitesini düşünüp hesaplar yapmak, ne istediğimizi, nasıl istediğimizi kararlaştırmaya çalışmak olumlu getirileri olabileceği gibi bir çok olumsuz getirileri de olan ve göz ardı edilmemesi gereken bir durumdur. Kişi beklentilerini oluşturduktan sonra süreç içerisinde beklentilerinin karşılanmadığıyla yüzleşince büyük bir hayal kırıklığı yaşar. Oysaki ne istediğini bilmek, yapılması gerekenleri önceleyerek bir an önce sürece başlamak ve en önemlisi de süreç içerisinde esnek olmak kişiyi amacına çok daha kolay bir şekilde ulaştırır. Hedefe ulaşmak için içimizden bir...