6 günde şekeri bırakabilirsiniz

Bir yıldan fazladır Covid-19 ile mücadele ediyoruz. Bu mücadele sırasında yeni bir düzene ayak uydurmak zorunda kaldık. Rutinlerin aniden değişmesi nörolojik sorunları da beraberinde getiriyor. Unutkanlık, dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunları yani beyin sisi olarak adlandırılan durum pandemiyle birlikte eskisinden daha çok ortaya çıkıyor. Üstelik her yaş grubunda görülebiliyor. Kontrolü elinizde tutmak için beyninize egzersiz yaptırmalı ve geliştirmelisiniz. Beyin sağlığınızı korumak için beslenmeniz de önemli. Beynin ana besin kaynağının şeker olduğunu bildiğinizi düşünüyorum. Ancak fazla şeker tüketiyorsanız size kötü bir haberim...