Bahar nezlesi psikolojiyi etkiliyor

Bahar aylarında polen alerjisinden farklı olarak soğuk algınlığına benzeyen belirtiler yaşayabilirsiniz. Belki yaşadınız ya da yaşıyorsunuz ve havaların bir sıcak bir soğuk seyretmesi nedeniyle üşüttüğünüzü düşünüyorsunuz. Aslında bunun adı bahar nezlesi olabilir. Son zamanlarda inişli çıkışlı bir psikolojiniz varsa bunu mevsime bağlayabilirsiniz. Bahar ayları alerjilerin yanı sıra öngörülemeyen dalgalı bir ruh hali ve enerji düşüklüğünü de beraberinde getirir. Mevsimsel değişikliklerin ruh halimizi ve davranışlarımızı nasıl etkilediğine dair çok sayıda araştırma var. İnsanlar genelde güneşli bir bahar gününde dışarıda ne kadar çok zaman geçirirse ruh halleri de o kadar iyi olur. Daha sıcak geçen yaz aylarında ise iyi ruh hali durumu azalır.

MELATONİN ETKİLENİYOR
Araştırmacılar, ruh hali ve duygu durumu gibi davranışsal dürtülerin mevsimsel bir model izlediğini ortaya koydu. İnsanlar ve hayvanlar günlerin uzunluğunu biyolojik saatleri sayesinde ölçüp mevsimleri takip edebiliyor. Söz konusu biyolojik saat melatonin hormonunun salınımıyla bağlantılıdır. Melatonin hormonu yalnızca karanlıkta ve loş ışıkta salınır. Bu hormonun salınımının süresi kış...