Egzersizle kalp sağlığınızı iyileştirebilirsiniz

Yaşlandıkça kalp sağlığının bozulmamasını sağlamak pekala mümkün. Peki ya zaten yaşlıysanız ve kalbiniz sinyal vermeye başladıysa?
Yine de geç değil! Egzersiz yaparak kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmeniz mümkün.
Fiziksel aktivitenin kalp için faydalı olduğu kanıtlanmış bir gerçek. Bu nedenle egzersiz, kalp hastalıklarını önlemekle kalmaz aynı zamanda kalpte ve kan damarlarında daha önce oluşmuş hasarların bir kısmını da tersine çevirebilir.



ARAŞTIRMA YAPILDI
Eylül 2021'de yayınlanan bir araştırmayla, kalp sorunları olan ve kalp yetmezliği riski taşıyan kişiler için bir egzersiz programı açıklandı.
Çalışmaya, kalbin sol odacığının kalınlaşması sorunu olan kişiler dahil edildi. Bu sorun, kanın yeterli bir şekilde pompalanmasını zorlaştırır. Katılımcılar kanda kalp hasarı veya kalp yetmezliği riskinin arttığını gösteren bazı kimyasallar olan yüksek kardiyak biyobelirteç seviyelerine sahip...