Günde 10 dakika ayırıp beyninizi eğitin

Hafıza, bir isim hatırlamaya çalışmak ya da ekmeğinizin bittiğini bilmekten çok daha karmaşık şekilde çalışır. Mesela bir adresi hatırlamak beynin işlem hızına, odaklanma yeteneğine ve geliştirilebilen birçok farklı faktöre bağlı olarak değişir. Yaşlılıkta bile yeni beyin hücreleri üretilebilir ki bu da beyni daha güçlü hale getirmenin mümkün olduğunu gösteriyor. Beyin işlevini onaran ve geliştiren daha az sayıda yöntem bulunur. Bu yöntemlerin neler olduğuna değineceğim ama mucize beklememeniz gerek. Beyin eğitimi de kilo verme çabası gibi sabır ve disiplin gerektiriyor.

Egzersiz yapın
Egzersiz yapmak hem...