Telefonunuza gelen haber bildirimlerini kapatın

Tüm dünya için 2020 zor bir yıl oldu. Koronavirüs salgını, doğal afetler, ekonomik sıkıntılar her bir bireyin ruh sağlığını olumsuz etkiledi. Eski normale, alıştığımız düzene dönmeyi dört gözle bekliyoruz ancak travmatik bir dönemden sonra, işler düzeldiğinde bile hayata devam etmek ve normallik duygusunu yeniden kazanmak zor olabilir. İster pandemi nedeniyle işler ters gitmiş olsun, ister kişisel sorunlar sonucu olsun, kötü dönemler er ya da geç geride kalır. Önemli olan kötü dönemde yaşadığınız stresi de geride bırakmak. Özellikle kötüye giden toplumsal olaylarda haberleri takip etmek kaçınılmaz bir içgüdü gibi. Ancak günün her saatini...