İnternetin yol açtığı aile içi kopuklukla baş etme yolları

İnternet ve sosyal medyanın sağlıksız kullanımının sık ve önemli sonuçlarından biri de aile içi kopukluk. İnternet kullanımına bağlı aile içi kopukluğun iki farklı şekli var. Birincisi “herkes elinde telefon kendi köşesinde takılıyor” şeklinde. İkincisi ise aile üyeleri karşı karşıya iken bile telefonların elde dolaşması, dikkatin birbirine değil de telefonlara takılı kalması. Bu sorunları azaltmak ve aile içi kopukluğu önlenmek için beş tavsiyede bulunacağım.   

*** 

1- İnternet kullanım şeklinizi denetleyin: İnternet kullanım şekliniz hakkında düşünün, kendinizi gözlemleyin ve kullanım saatlerinizi ve hangi mecraları kullandığınızı kayda geçirin. Bir alışkanlığı kontrol edebilmenin ilk yolu farkındalıktır. Gözlem ve kaydetmek farkındalığı arttırır. İnternet kullanım saatlerimizi ka