Kendini geliştirmede Seligman’ın PERMA Modeli

Kendini geliştirme meselesinde dikkate alınmaya değer yaklaşımlardan biri Pozitif Psikoloji Hareketi’nin kurucularından Martin Seligman’ın PERMA Modeli. Bu yaklaşım İngilizce well-being olarak adlandırılan, Türkçeye iyilik hali, iyi oluş, esenlik olarak çevrilebilecek hali anlatıyor. Well-being yaklaşımı, kendini geliştirme literatürünün bilimsel dayanağı en güçlü olanı. Aslında Seligman’ın PERMA Modeli ana akım haline gelmiş durumda.

Martin Seligman daha önce Türkçe’ye Gerçek Mutluluk olarak çevrilen Authentic Happines adlı kitabında, mutluluk kavramını kullanarak, mutluluğun üç boyutu olduğunu söylüyordu. Bunlar; pozitif duygu, akış yaşantısı ve anlam şeklindeydi. Seligman zaman içinde teorisini geliştirdi ve mutluluk yerine iyilik halini (well-being) esas alarak “Flourish” başlıklı kitabı ile üç unsuru beş uns