2p Diyeti

Her bahar yeni bir başlangıç, yeni bir bayramdır. Ruh kadar beden de bayrama katılıp payını almak, fazlalıklarından kurtulmak ister. İyi de eder! Özetle "bahara hafifleyerek girmek" iyi ve güzel bir şeydir, hafiflemek hep vardı, hep olacak. Beden de ruh da her bahar tepeden tırnağa arındırılacak. İsterseniz "bahar temizliği"ne bedensel yanımızla başlayalım...

Bahara bedensel bir hafifleme ile girmek isteyenlerin akıllarına önce şu soru gelir: "Nasıl bir beslenme planı, nasıl bir diyet uygulamalıyım? Yeni ve mucize bir formül var mı?"
Maalesef bu yıl da bizde yeni, farklı, mucize bir formül yok. (Muhtemelen de hiçbir zaman olmayacak!) Yeni bir diyet yok ama önemli iki ayrıntı var ve bunlar bu yıl bütün beslenme tavsiyelerinin gözdeleri. Tecrübeler de, bilimsel veriler de bu yıl iki önemli konuda yoğunlaşmanızı öneriyor. Bir, daha kaliteli ve yoğun protein seçimleri; iki, probiyotikten güçlü besinlere dayalı mönüler.