3 mühim uyku sırrı
Mademki kaliteli bir gece uykusu sağlığımızın 4 vazgeçilmezinden biridir (diğerleri ‘yeterli, dengeli ve çeşitli BESLENME, her gün yapılan ılımlı EGZERSİZLER ve STRESİ MİNİMUM, HUZURU...
Mademki kaliteli bir gece uykusu sağlığımızın 4 vazgeçilmezinden biridir (diğerleri ‘yeterli, dengeli ve çeşitli BESLENME, her gün yapılan ılımlı EGZERSİZLER ve STRESİ MİNİMUM, HUZURU MAKSİMUM SAKİN BİR HAYAT’TIR), bu durumda uyku sırlarını tek tek ve bütün ayrıntılarıyla öğrenmek “iyi hayat” hedefleyen herkes için vazgeçilmez bir görev gibidir.
Biyolojik yaşınızı siz belirleyin
21 Kasım 2024 | 520 Okunma
Gerçek yaşınız ‘biyolojik yaş’tır
18 Kasım 2024 | 698 Okunma
En iyi egzersiz hangisi
16 Kasım 2024 | 1.176 Okunma
Sırada ‘yaşlanma tsunamisi’ mi var
14 Kasım 2024 | 385 Okunma
Şüpheci olun
07 Kasım 2024 | 495 Okunma
TÜM YAZILARI
