Ayakta kal, hayatta kal!

Hareket etmeyi, egzersize dayalı bir yaşam sürmeyi başarabilirseniz, sağlıklı bir yaşam sürersiniz.

Sağlık yaklaşımım tedavi etmekten çok "önlemek" prensibine dayanır. Koruyucu tıbba yürekten inanır, onu yüceltir, herkesi ona yönlendiririm. Tabiî ki zaman zaman hasta olmak da söz konusudur ama bu durumda da, "korunma"ya önem veren biri iseniz her hastalığı daha hafif geçireceğiniz ve daha kısa sürede atlatacağınıza emin olabilirsiniz.
Sayfamızda size sık sık "Sağlıklı bir ömür sürmek istiyorsanız, hayatınız ve sağlığınızın sorumluluğunu elinize almalısınız. Bunun için de okumalı, araştırmalı, öğrenmeli, edindiğiniz bilgileri hayatınıza aktarmalı, yaşam biçiminiz yapmalısınız" tavsiyesinde bulunmamızın sebebi de budur.
Basit birkaç şeyi mesela düzenli hareket etmeyi, egzersize dayalı bir yaşam sürmeyi başarabilirseniz muhtemel birkaç şanssızlık dışında genelde yolunuz açıktır.
İşte "iyi hayat" alışkanlıklardan ve "sağlıklı yaşamın" olmazsa olmazlarından biri olarak egzersize ilişkin 10 güzel haber...
VARAN 1: KANSERİ ÖNLER

Ardı ardına yayınlanan yeni birçok çalışma, hareketli kişilerin tembellere göre kansere yakalanma risklerinin daha düşük olduğunu gösterdi. Bu bilgi tabiî ki bir ölçüde düzenli egzersiz alışkanlığı edinenlerin genelde doğru beslenen, iyi uyuyan, stresini iyi yöneten, alkolden, sigaradan uzak duran insanlar olmasıyla da bağlantılı ama egzersizin kanserden korunmada doğrudan faydaları olduğunu gösteren bulgular da bir hayli çok.