Az yemek çok egzersiz yetmez!
“Yeni bir yıl, yeni bir ben” diyerek 2019’da kalıcı sağlıksal değişimler gerçekleştirmeyi düşünenlerin aldıkları ilk iki karardan biri “daha dikkatli ve ölçülü beslenmek”...
“Yeni bir yıl, yeni bir ben” diyerek 2019’da kalıcı sağlıksal değişimler gerçekleştirmeyi düşünenlerin aldıkları ilk iki karardan biri “daha dikkatli ve ölçülü beslenmek”, diğeri ise “daha sık ve düzenli egzersiz yapmak” oluyor.
Peki sadece bunlar yeterli mi? Bence hayır! “Hayır” yanıtı sadece benden gelmiyor.
İhtiyarlamak şart mı
24 Nisan 2025 | 1.045 Okunma
Yeni hedefimiz ‘moleküler beslenme’ olmalı
21 Nisan 2025 | 610 Okunma
Boy uzadıkça ömür kısalıyor
17 Nisan 2025 | 2.804 Okunma
Sağlıkta da 5N1K kuralı geçerli
14 Nisan 2025 | 542 Okunma
İyi yaşlanmaya bakın
12 Nisan 2025 | 2.365 Okunma
TÜM YAZILARI
