Bir anti-insülin programına ihtiyacınız var mı?

Özellikle insülin fazlalığının ve insülin direncinin çok yaygın bir problem olma yönünde ilerlediğini de biliyoruz. Peki neden tehlikeli bu aşırı insülin yükü?
Her şeyden evvel o yük sizi daha erken yaşlandırıyor. Kronik hastalıklara, dahası bazı kanserlere davetiye çıkarıyor.
Peki nasıl kuşkulanacağız aşırı insülin yükü altında olduğumuzdan? Yanıtı biraz uzun. Özeti ise bu yazıda...

BENDE DE İNSÜLİN PATLAMALARI VAR MI?

Eğer;
- Karın çevrenizde yağ birikiminiz varsa (bel kalınlığınız erkeklerde 102 cm’den, kadınlarda 88 cm’den fazla ise)
- Kolesterolünüz ve özellikle trigliserit seviyeleriniz yüksekse
- Kan basıncınız yükselme eğiliminde ise
- Tatlı ve alkolü canınız çok sık çekiyorsa
- Gün içerisinde, özellikle öğle yemeklerinden sonra kendinizi çok yorgun ve bitkin hissediyorsanız
- Ekmek, pizza, pilav ve makarna en favori yemeğinizse
- Gece uykunuzdan kalkıp özellikle tatlı ya da nişastalı bir şeyler yemek isteğindeyseniz
- Sabah yorgunluğundan çok şikayetçiyseniz...
Büyük olasılıkla insülin direnci ve hiperinsülinemi sorununuz var demektir.

NASIL TEŞHİS EDİLİYOR?

Lütfen sabah aç karna bir laboratuvara gidin, “açlık kan şekeri ve insülini” değerlerinizi kontrol ettirin, “insülin direnciniz” var mı yok mu öğrenin.
Açlık insülininiz 8’den, açlık şekeriniz 100’den yüksek, insülin direnci değeriniz 2,5’den fazla ise anti-insülin programını hemen devreye sokun. Peki o programda neler mi olmalı? Buyurun...

ANTİ-İNSÜLİN PROGRAMININ ÖZETİ