Detoksunuzu nasıl alırdınız?

Detoks eğer dikkatli uygulanabilirse ciddi bir bedensel ve ruhsal arınma sağlayabiliyor. Ne var ki sağlığın pek çok alanında yaşadığımız mühim bir tehlike detoks konusunda da yaşanıyor ve maalesef “DETOKSLAR DA KİRLENİYOR”!
Nedeni son derece net ve açık: Burada da herkes aklına geleni söyleyip yazıyor, yani ağzı olan konuşuyor!
Detoks uzmanları, detoks koçları, çakma detoksçular, otçular, çöpçüler, lavmancılar ortalıkta cirit atıyor.
Lafı pek fazla uzatmadan kişisel fikrimi hemen açıklayayım:
Ben detoksun kısa süreli olanlarını tercih ediyorum ve tekrarlanan akılcı kısa süreli detoksların faydalı olacağına inanıyorum.
Hatta bir “aralıklı kısa oruç” yöntemi olan “16/8 uygulaması”nın bile bir tür detoks olarak işe yarayacağını düşünüyorum.
Yapacağınız, son derece basit bir uygulamadan ibaret. Haftanın 1-2 günü günlük besin tüketiminizi mümkün olduğunca azaltacaksınız, toplam besin tüketim sürecinizi 8 saat ile sınırlayacak, kalan 16 saati sadece su içerek tamamlayacaksınız.
Detoks süreçlerinize yardımcı olabilecek bazı hatırlatmaları yandaki kutularda bulacaksınız.

Elektromanyetik detoksu unutmayın

Tüm elektrik gereçleri çevrenizde düşük seviyede elektro manyetik enerji yaymaktadır. Bu kirlilik uykusuzluğunuzun, baş ağrılarınızın, mide bulantınızın, yorgunluğunuzun ve konsantrasyon düşüklüğünüzün sebebi olabilir.
Elektrikli battaniyeleri fazla kullanmamaya, yatak odanızda elektrikle çalışan saat, telefon ve radyo-TV bulundurmamaya, kullanımda olmayan elektrikli tüm araçları fişten çıkarmaya dikkat etmelisiniz.
Kullanılmayan bilgisayarları ve televizyonları kapalı tutun. Mobil telefonları uzun süreli kullanmayın. Mümkünse kulaklık kullanmaya çalışın.
En az seviyede elektromanyetik enerji yayan mobil telefonları tercih edin. Yüksek gerilim hatlarının yakınında ikamet etmeyin.

Filizlerden faydalanın

Detoks kürlerinde filizlenmiş tohumlardan yararlanabilirsiniz. Yeni filizlenen genç bir bitkinin ihtiyaç duyduğu tüm besinler tohumdaki depodan seferber edilir. Filizlenme süresince tohumlardaki yağlar, protein ve şekerler, vitaminler ve mineraller kolayca yararlanılabilen basit kimyasal yapılara dönüşür.
Filizlenmiş tohumları evinizde hazırlayabilirsiniz. Karanlık ve sıcak bir dolap köşesi, ıslatılmış tohumların filizlenmek üzere bekletilmesi için idealdir.
Önceden kaynatılmış ve soğutulmuş suya tohumları ıslatın. Mercimek, fasulye ve ayçiçeği tohumlarını 10-15 saat, kırmızı turp ve hardal tohumunu 6-8 saat, bezelye, fasulye ve nohut tohumlarını 18 saat kadar suda tutun.
Daha sonra bol ve temiz su ile durulayıp kurumalarını bekleyin. Geniş bir kap içinde sıcak ve karanlık bir yerde beklemeye bırakın. Günde 2-3 kez temiz su ile tekrar durulayıp kuruyunca tekrar beklemeye terk edin. En geç 5-6 gün sonra filizlenmiş taze tohumlarınız, tüketmenize hazır hale gelecektir.
Bu tohumları buzdolabında kapalı bir cam kapta 5-6 gün saklayabilirsiniz. Filizlenmiş tohumları, detoks kürü süresince taze veya haşlanmış sebze tabaklarına ilave ederek ya da salatalarda kullanabilirsiniz.

Masaj yararlıdır