Hangi kalsiyum?
Kalsiyum ihtiyacını mümkünse takviye olarak değil de doğal yolla gidermeye bakın. Bunun için de yoğurda, peynire, lahana veya badem, bakliyat gibi kalsiyum zengini besinlere ağırlık verin. Eğer günün birinde, mesela...
Kalsiyum ihtiyacını mümkünse takviye olarak değil de doğal yolla gidermeye bakın. Bunun için de yoğurda, peynire, lahana veya badem, bakliyat gibi kalsiyum zengini besinlere ağırlık verin.
Eğer günün birinde, mesela kemik erimesi yani osteoporoz sorunu nedeniyle kalsiyum desteğine ihtiyaç duyarsanız o ihtiyacı mümkünse takviye olarak değil de doğal yolla gidermeye bakın.
Hafta sonu için sağlık notları
23 Kasım 2024 | 391 Okunma
Biyolojik yaşınızı siz belirleyin
21 Kasım 2024 | 622 Okunma
Gerçek yaşınız ‘biyolojik yaş’tır
18 Kasım 2024 | 801 Okunma
En iyi egzersiz hangisi
16 Kasım 2024 | 1.180 Okunma
Sırada ‘yaşlanma tsunamisi’ mi var
14 Kasım 2024 | 388 Okunma
TÜM YAZILARI
