Her insan bir mucizedir

Yaşasın Hayat uzmanları size beş günlük bir yazı dizisi hazırladılar. Yeni bilgiler ve eski notlardan yola çıkıp "özellikle önemli" buldukları "beş besin unsuru"nu masaya yatırdılar. Bu beş günlük dizide demirden, B12, D vitamini, probiyotikler ve omega-3'ten bahsedeceğiz. Umarız faydalanırsınız.

Beden ve ruh sağlığımızın aksamadan sürmesi kolay değil, hatta bir mucize. İnanılması son derece güç, çok karmaşık süreçler, akıl almaz etkileşim ve iletişimler, olağanüstü çabalar sayesinde sağlıklı kalıyoruz. Biz hekimler için işte bu nedenle "Her insan bir mucize" ve "Sağlık bir hazine"dir. Bu mucizenin aksamadan sürmesi ve hazinenin içinin boşalmaması, sağlığımıza ne kadar önem verdiğimiz ve onun kıymetini ne ölçüde bildiğimize bağlı.
"Beslenmek" sağlığımızı korumanın ilk adımı. O olmadan diğerleri zaten olmuyor. Ne var ki beslenmenin de yüzlerce alt başlığı var, iş sadece "karnı doyurmakla" bitmiyor.
"Proteini, yağı, karbonhidratı" dengelemek, "iyi ve kötülerini ayırt etmek" de şart. Ayrıca "mikro besin" unsurları da çok önemli. Onlar (yani mineraller, vitaminler, elzem yağlar, antioksidanlar) olmadan sağlık sürekliliğini koruyamıyor.
Yaşasın Hayat uzmanları size beş günlük bir yazı dizisi hazırladılar. Yeni bilgiler ve eski notlardan yola çıkıp "özellikle önemli" buldukları "beş besin unsuru"nu masaya yatırdılar. Bu beş günlük dizide demirden, B12, D vitamini, probiyotikler ve omega-3'ten bahsedeceğiz. Umarız faydalanırsınız.
İsterseniz konuya önce demirle girelim. Çünkü "demir gibi bir sağlığın" ilk şartlarından biri "demir dengesini korumak" olmalı. Peki demir eksikliği denince akla ne gelmeli? Buyurun…