Probiyotik kullanma rehberi

Herhangi bir probiyotik takviyeyi kullanmadan önce bilmemiz gereken bazı ayrıntılar var. O bilgileri 8 ayrı maddede özetlemeye çalıştım. Detaylar için buyurun...

iLK DÖRT

1- O PROBİYOTİĞİN İÇİNDE NELER VAR?
Kullandığınız probiyotik desteğinin içinde hangi bakteri veya bakteri karışımı olduğunu bilmeniz lazım.
Nedeni şu: Bazı probiyotikler ishalseniz kabız, bazıları ise kabızsanız ishal yapabiliyor. Bazı probiyotikler bağışıklığa iyi gelirken bazıları da gaz sorununa çözüm üretiyor. Yani farklı probiyotik bakterilerin farklı marifetleri olabiliyor.

2- MİKTARI YETERLİ Mİ, GÜCÜ NE?
Bu da mühim bir ayrıntı. Probiyotik bir desteğin gücü koloni oluşturan birimlerin (CFU) sayısı ile ölçülüyor.

YAZININ DEVAMI