Sahursuz oruç sağlıksız oruç!

Oruç tutarken sahuru atladığınız zaman ortaya bazı sağlık sorunları çıkar. Hal böyle olunca bütün günü bitkin ve gergin bir halde geçirmek zorunda kalabilirsiniz.

Hürriyet
Oruç tutarken düşülen hatalardan biri de sahuru atlamaktır. Nedense çoğumuz bu hatayı sık sık tekrarlar, iftar ve sonrasında yediklerimizle yatağa girip 18-20 saatlik uzunca bir süreyi hiçbir şey yemeden tamamlamaya çalışırız.
Neticede ortaya bazı sağlık sorunları çıkar. Özellikle tansiyonu, şekeri, kalp hastalığı olanların bu hataya asla düşmemeleri, sahuru da en az iftar kadar dikkatle planlayıp atlamamaları lazım.
Aksi halde bütün günü yorgun, bitkin, başı ağrıyan, çarpıntı, sinirlilik, uyuklama gibi sorunlar yaşayan biri olarak geçirmek zorunda kalabilirler.
Bazen de şiddetli hipoglisemi veya hipotansiyon atakları yaşayan biri haline gelirler.
Unutmayın: Sahursuz oruç, sağlıksız oruç demektir.

KESİP SAKLAYIN
TOK TUTAN 10 SAHUR SEÇENEĞİ