Tansiyonlar neden patladı?

Kilo sorunu, aşırı tuz tüketimi, aşırı alkol kullanımı ve özellikle gençlerde şu bildik enerji ve kafein bombası içecekler, günümüzün en önemli sağlık sorunlarından hipertansiyonu arttıran baş nedenler. Peki ne yapalım? Bugünkü konumuz yüksek tansiyon, buyurun...

Tıpkı obezite gibi, tıpkı diyabet ve damar sertliği gibi hipertansiyon sorunu da öyle durduk yerde ve de tesadüfen patlamadı. Diğerleri gibi onu da kendi ellerimizle biz yarattık. Kırmızı mumlu davetiyelerle biz davet ettik.

Uzmanlar hipertansiyon patlamasına yol açan iki temel yanlışımızda hemfikir.

Bir: Kilo sorununun yaygınlaşması.

İki: Aşırı tuz tüketimi.

HA ‘FAST’ HA PAKET GIDA

Kilo problemi sadece bizi değil, yirmili yaşlardaki çocuklarımızı bile hipertansiyonlu yaptı. Orta yaşlı kadınlarımızın ise çoğu göbekli ve hipertansiyonlu hanımlar haline geldi. Sadece artan kilosu, büyüyen göbeği, genişleyen bel çevresi nedeniyle 15 yaşında hipertansiyona yakalanabilen çocuklarımız, tansiyonunu bir değil, iki-üç hapla zor düşüren kadınlarımız var. Tuz tüketimimizdeki patlama da başka bir problem. Dışarıda yenen yemeklerin ve tüketilen hazır ve paketlenmiş besinlerin miktarı arttıkça tuz tüketimimiz otomatik olarak artıyor. Çünkü ister fast food, ister paketlenmiş hazır gıdalar olsun hemen hepsinin içine hem daha çok lezzet katmak –daha çok satmak-, hem de bozulmalarını önleyip raf ömürlerini uzatmak için üreticiler gereğinden çok tuz -ya da sodyum içerikli kimyasallar (örneğin sodyum benzuat)- ekliyor.