Yaşam bisiklete binmeye benzer

Coğumuz bedenimiz ve hissettiklerimiz, eşimiz, dostumuz ve ailemizle barışık bir zihnin hasreti içinde kıvranıp duruyoruz.

Fark etmek istiyor, fark edemiyor, fark edilmek istiyor, edilemiyor, neticede darılıp bir kenara çekiliyor, kabuğumuzun içinde kavruluyoruz.
Netice malum: Kaygılar, endişeler ve onları izleyen depresyon atakları ya da ruhsal gelgitler. Çare mi?
Biraz olanla yetinmek, biraz iç barış, biraz beklentilere törpü, biraz da “bu da geçer”i devreye sokmak.
Peki, bunlar kolay başarılabilecek şeyler mi?
Hayır! Peki ne yapmalı? “Ört ki ölem!” deyip dükkânı tamamen kapatmalı mı? Tabii ki hayır. Çare var ve o çare şu...

Yürümek lazım...

Ben eldeki en etkili çarelerden birinin egzersiz, özellikle de doğa yürüyüşleri olduğunu düşünüyorum. Bence ruhu yeniden dengeye getirmenin yolunu sadece bir cümlede özetleyen Albert Einstein’a kulak vermek bu aşamada en kolay, etkili, kalıcı çözüm:
“Yaşam bisiklete binmeye benzer. Dengenizi korumak için hareket etmeyi sürdürmeniz gerekir.”
“Yorgunum, halsiz ve bitkinim!” ya da “Keyifsiz, isteksiz, moralsizim!” diyorsanız karamsar tripleri bırakın ve gelin siz de çözümü “egzersiz” haplarında arayın. Yürüyün, yüzün, yoganın ve pilatesin keyfine varın...

Glutation neden önemli?

◊ Hastalık-sağlık ve iyi, kaliteli yaşamın temel oyuncularından biri.
◊ Bilinen en güçlü serbest radikal avcısı, pas-oksidasyon engelleyicisi
◊ Mükemmel bir ağır metal temizleyicisi
◊ Harika bir bağışıklık güçlendirici
◊ Bulunmaz bir kanser önleyici
◊ Sigara ve alkole bağlı toksik etkileri en çok azaltan doğal ilaç
◊ Eşi bulunmaz bir enerji yükleyici
◊ Detoks sistemlerinin patronu
◊ Antioksidan senfoni orkestrasının şefi
◊ Kısacası iyi hayatın vazgeçilmezi

Tavsiyeler
(Paul Arden’den)