Yüzüstü mü sırtüstü mü uyumalı?
Beynin temizleme yani filtrasyon sistemi olan glenfatik sistem, uyku iyi değilse yeterince çalışamıyor. Glenfatik sistemin daha verimli iş görmesi için yüzükoyun değil de sağ-sol yan yatarak, eğer bu olmaz ise...
Beynin temizleme yani filtrasyon sistemi olan glenfatik sistem, uyku iyi değilse yeterince çalışamıyor. Glenfatik sistemin daha verimli iş görmesi için yüzükoyun değil de sağ-sol yan yatarak, eğer bu olmaz ise sırtüstü uyumanız öneriliyor.
Uykusuzluk yeni bin yılın en mühim problemlerinden biri. Uzmanlara göre, en az kötü beslenme, hareketsizlik stres kadar da önemli.
Boy uzadıkça ömür kısalıyor
17 Nisan 2025 | 806 Okunma
Sağlıkta da 5N1K kuralı geçerli
14 Nisan 2025 | 521 Okunma
İyi yaşlanmaya bakın
12 Nisan 2025 | 1.783 Okunma
Yeni gençlik paketleri: Hibrozomlar
10 Nisan 2025 | 313 Okunma
Kırışıklık devrimine hazır mıyız
07 Nisan 2025 | 844 Okunma
TÜM YAZILARI
