Bu gıdaları mutlaka ekleyin

Bazı besinler vücudumuzun ivmesini hızlandırarak kilo vermemize yardımcı olur… Dolayısıyla diyet yaparken listenize eklemeyi unutmamanız gereken 4 yiyecek var…

Elma sirkesiyle toksin atıp kilo verin Elma sirkesi, vücuttaki zararlı toksinlerin ve ödemin atımıyla hücrelere daha fazla oksijenin ulaşmasına yardımcı olurken, damarlara açıcı etki yapar ve vücutta kilolara neden olan ödem adını verdiğimiz toksin içeren lenf sıvısının fazlasının vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Elma sirkesiyle zayıflamak için yemeklerden yarım saat önce hazırladığınız sirkeli sudan bir çay bardağı kadar içmelisiniz. Mide sorunu yaşıyorsanız yemeklerden sonra için. Kilo vermek ve zayıflama hızınızı arttırmak için haftada 3-4 kez, bir günde de sabah, öğle, akşam olmak üzere her birinde 15 dakikalık zayıflama hareketleri yapmanız faydalı olur. Elma sirkesi kürü uygularken gün içerisinde yeteri kadar su içmek, vücudunuzdaki toksin ve ödemi atmaya yardımcı olur, bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Uygulanacak kişiye özel bir diyet listesine eklenen elma sirkesi kürü kalıcı olarak kilo vermeye destek sağlar. Yeşil çayla bölgesel yağlarınızdan kurtulun Yeşil çay metabolizma hızlandıran bir bitkidir. Yeşil çay yapraklarında bulunan bitkisel özler, vücudun yağ yakımını ve enerji harcamasını artırır. Yeşil çayın içerdiği kateşin maddesinin ince bağırsaklardaki yağ emilimini önlediği ve yemeklerden sonra glikoz düzeyini artırarak kandaki kan şekeri düzeyini yükselttiği bilinir. Bu durum da karbonhidratları yağa çeviren insülin salgılamasını azaltmaktadır. Yeşil çay iştahı da azaltır. Yeşil çayın iştah azaltmasının temelinde kan şekerini yükseltmesi...