Kilo aldıran tuzaklara dikkat!
Durduk yerde kilo alıyorsanız bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. İşte diyetinizi sabote eden beslenme hataları ve yapmanız gerekenler…Televizyon karşısında yemekTelevizyon...
Durduk yerde kilo alıyorsanız bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirmeyi unutmayın. İşte diyetinizi sabote eden beslenme hataları ve yapmanız gerekenler…
Televizyon karşısında yemek
Televizyon izleyerek yemek yeme problemi, dikkatinizi tam olarak yemeğe yöneltmediğiniz anlamına gelir. Böyle bir alışkanlığınız varsa kendinize küçük bir porsiyon hazırlayın ve tabaktakileri bitirdikten sonra durun. Kendinize bir süre verin. Sadece yarım saat yemek yiyin sonrasında ise su için.
Yılbası sofralarına dikkat!
31 Aralık 2017 | 153 Okunma
Mucizevi bir çay Kombu
24 Aralık 2017 | 928 Okunma
Aralıklı Oruç Diyeti nedir?
17 Aralık 2017 | 452 Okunma
Zerdeçal yağının 9 faydası
10 Aralık 2017 | 1.087 Okunma
Yeni yıla formda girmenin 9 yolu
03 Aralık 2017 | 161 Okunma
TÜM YAZILARI