Şekeri hayatımızdan çıkarma yolları

Hücrelerimizin en ücra köşelerine kadar girebilme özelliğine sahip olan şeker, herhangi bir uyuşturucu maddeden sekiz kat daha fazla alışkanlık yapma gücüne sahip. Eğer sağlıklı olmak istiyorsak, günlük beslenmemizde vücudumuza zarar veren rafine şekerden uzak durmalıyız…

Obezitenin en önemli nedeni

Şeker ve una bağımlı olmak psikolojik değil, biyolojiktir. Hormon ve hücreler arası iletişimi sağlayan kimyasallar, şeker alışkanlığı, kontrolsüz bir yeme isteğine yol açar. Dünyada obezitenin artma sebebi de bu bağımlılıktır. Bir bilimsel araştırma, yüksek şekerli bir yiyeceğin ya da içeceğin sadece kan şekerini ve insülini artırıp kişinin daha fazla şeker aşermesine sebep olmakla kalmayıp, aynı zamanda beyinde de büyük değişikliklere sebep olduğunu ortaya koymuştur.