Önce kendinize ekran sınırlaması koyun sonra çocuğa

Televizyon karşısında dizi izlemeye bayılan, sosyal medyada akıp giden ekrana bakmayı seven, yemekte telefonsuz zaman geçiremeyen ailelerin çocuğuna sınır koyma ihtimalinin sıfıra yakın olduğunu bilmesi şart. Tüm ailelere söylediğiniz her şeyi önce kendiniz yapmayı deneyin demek zorundayız. Sonuçta çocuklar davranışları kopyalar. Söz çoğu zaman uçar gider. Süre kısıtlaması, yemekte ekrana bakmama, ekrana dalıp çevresini unutmak gibi davranışlarla ilgili sınırlama getirmeden hemen telefonunuzu alın ve haftalık kullanım bilgilerinize bakın.
Peki sınırları nasıl belirleyeceğini bilmeyen ailelere hemen kaynağına bağlı olarak bilgi verelim. Amerikan Pediatri Akademisi, 2-5 yaş arası çocuklar için günlük 1 saat, 6 yaş ve üzeri çocuklar için ise dengeli bir ekran süresi öneriyor. Bu süreyi belirlerken hafta içi ve hafta sonu için farklılık gösterebilirsiniz. 13 yaş altındaki çocukların sosyal medyada yer alması önerilmez. Bu nedenle, çocukların sosyal medya hesaplarına sahip olmadan önce yaş kriterlerini dikkate almalı ve içerikleri kontrol etmelisiniz.