Beden öğün arası atıştırmalık sevmiyor

Vücut kendi sistemi içinde kendi kendini tedavi edebiliyor. Ancak insan aşırılıkları ve sağlık konusundaki ihmalleri neticesinde hastalanıyor.

Yani insan hastalanmamak üzere programlanmış bir varlık.

Birçok hastalığın sebebi dengesiz beslenme, fazla yeme veya vücuda zarar veren şeyleri yiyip içme olduğu eskiden beri bilinen ve modern tıbbın da kabul ettiği bir gerçektir.

**

Surrey Üniversitesi’nden Profesör Jonathan Johnston, “Genellikle her gün aynı saatlerde acıkıyoruz, metabolik ritimlerin yemek kalıplarıyla uyumlu olması ve öğünlerin düzenliliğinin, vücudumuzun bunlarla başa çıkmak için en iyi şekilde adapte olduğu zamanda yemek yememizi sağlaması mümkün.” diyor.

Sirkadiyen ritimler/sistemler, 24 saatlik bir döngüyü takip eden ve genellikle aydınlık ve karanlık döngüler gibi çevresel sinyallerle senkronize olan metabolik dahil olmak üzere fizyolojik değişiklikler olarak tanımlanıyor.